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El Brecol, Brócoli, y Sus Propiedades

El Brecol, Brócoli, y Sus Propiedades
El Brecol, Brócoli, y Sus Propiedades

Si prestamos atención al valor nutricional y a las propiedades que tienen las verduras y hortalizas sobre nuestro organismo, podemos encontrar algunos alimentos que pasan desapercibidos frente a otros más conocidos y populares que existen en el mercado.  

Cuando hablamos de calcio, siempre nos viene a la mente la Leche y sus derivados. Si buscas alimentos con fibra, piensas en lentejas. Si necesitamos potasio, nos recomiendan el plátano. Cuando te preguntan por alimentos ricos en vitamina C, te viene a la mente las naranjas, etc. Seguir leyendo “El Brecol, Brócoli, y Sus Propiedades”

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El Magnesio y sus Propiedades

El Magnesio y sus Propiedades
El Magnesio y sus Propiedades

El Magnesio y sus Propiedades

Cuando hablamos de nutrición y de llevar un estilo de vida saludable, enseguida pensamos en alimentos ricos en Vitaminas y bajos en calorías. Se suele hablar mucho de las vitaminas que necesita nuestro cuerpo; las anuncian en los medios de comunicación, las venden de forma sintética en farmacias y supermercados y podemos encontrar información de todas las vitaminas que existen y de los alimentos que las contienen con mucha facilidad.

Pero ¿Qué pasa con los Minerales? Son igual o más de importantes que las Vitaminas y se suele hablar menos de ellos o parece que se desconocen más, por lo que, no se tienen tanto en cuenta a la hora de llevar ciertas dietas o cuando queremos recuperarnos de una enfermedad. Seguir leyendo “El Magnesio y sus Propiedades”

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No existen las Personas Tóxicas, ¿O sí?…

No existen las Personas Tóxicas, ¿O sí?

¿Has oído hablar de las Personas Tóxicas o conoces a alguien que encaje dentro del perfil de Persona Tóxica?

En los últimos años hemos visto en libros, frases, artículos y entrevistas, la etiqueta: “Persona Tóxica” que clasifica a aquellas personas que tienen un comportamiento perjudicial hacia los demás, robando energía y felicidad a quién se relacione con ellas. Seguir leyendo “No existen las Personas Tóxicas, ¿O sí?…”

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Atrévete a equivocarte sin miedo

Atrévete a equivocarte sin miedoAprender de los errores propios es una manera de avanzar en nuestro camino de vida, pero a veces recibimos enseñanzas gratuitamente de los que nos rodean gracias a sus propios errores.

Seguir leyendo “Atrévete a equivocarte sin miedo”

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Sácale partido a los días lluviosos

Sácale partido a los días lluviosos

La lluvia es necesaria para vivir, pues sin lluvia: no hay agua para nuestras necesidades básicas, pero es bastante molesta y a veces nos baja el estado de ánimo y nos deprime bastante. Seguir leyendo “Sácale partido a los días lluviosos”

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Descubre cómo prevenir el Herpes Labial

Descubre cómo prevenir el Herpes Labial

A veces por mucho que nos lavemos los dientes y tomemos bastantes medidas de higiene, no es suficiente, enseguida cuando menos te lo esperas: ¡zas! ¡calentura al canto!. Y anda que no dura..encima no es tan fácil disimularla por mucho pintalabios que nos demos. Seguir leyendo “Descubre cómo prevenir el Herpes Labial”

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¿Tus problemas te causan ansiedad?

Tus problemas te causan ansiedad

¿Tienes un problema nuevo? ¡No te preocupes, siéntate y disfruta de la experiencia! Porque para eso están los problemas: ¡Para enseñarnos a crecer! si no, fíjate ahora en los problemas que has solucionado hace tiempo, seguro que ahora te parecen una simpleza en comparación con los problemas actuales que te preocupan. Seguir leyendo “¿Tus problemas te causan ansiedad?”

¿Quieres recuperar la confianza en ti?

¿Quieres recuperar la confianza en ti?Hay veces que no tomamos la iniciativa en una situación, por falta de seguridad o de confianza en nosotros mismos y perdemos muy buenas oportunidades. Seguir leyendo “¿Quieres recuperar la confianza en ti?”

Aprovecha las cosas que están dentro de tu control

Aprovecha las cosas que están dentro de tu control
Cuida Tu Organismo

A veces, nos desviamos de nuestros objetivos intentando cambiar lo que no podemos controlar, perdemos el tiempo luchando inútilmente, cuando la solución, en muchas ocasiones, está en enfocarnos en lo que sí podemos cambiar. Seguir leyendo “Aprovecha las cosas que están dentro de tu control”

¿Te detiene el qué dirán? ¡Actúa!

¿Te detiene el qué dirán? Cuida tu organismo

Hay momentos en los que nos cuesta tomar decisiones. Uno de los motivos por lo que no actuamos bien, es por El Miedo al qué dirán los demás.

La opinión que tengan los demás sobre nosotros y lo que hacemos, es importante, pero no tiene que limitarnos o detenernos a la hora de tomar nuestras propias decisiones. Seguir leyendo “¿Te detiene el qué dirán? ¡Actúa!”

¿Qué pasa con mi Autoestima?

¿Qué pasa con mi autoestima?

¿Qué entendemos por Autoestima? Es el concepto que tienes de ti mismo. Cómo te aceptas, cómo te valoras, cómo te respetas, te tratas y te hablas, así influirá en tu autoestima. Puedes tener una autoestima positiva (alta) o negativa (baja). Esa imagen que proyectas a los demás, está basada en el nivel de autoestima que tengas, por lo tanto, así te verán y te tratarán. Seguir leyendo “¿Qué pasa con mi Autoestima?”

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